SOPHROLOGIE

Cours ayant lieu à lA maison de Associations  le Lundi à 12H30,  et le mardi à 19h30, et accessible avec l'abonnement sophro..

Envie de détente ? De douceur ? D’un temps rien que pour vous? Un espace où le temps s’arrête ? Celui dans lequel vous êtes le centre…

 

Je vous propose de nous retrouver à partir du mois de septembre pour une pause douceur en sophrologie,  chaque semaine.

 

Les séances se déroulent en trois temps : 

- un temps d'exercices de "relaxation dynamique", ce sont des gestes simples de respiration qui permettent de détendre certaines parties du corps, de se poser, se recentrer. Vous pouvez facilement vous les approprier et les refaire chez vous afin de profiter des bienfaits tout au long de la semaine.

- un temps de visualisation guidée, vous êtes allongé ou assis confortablement et vous laissez ma voix vous guider.

- un temps de partage, d'échange de ressentis, émotions,  pour les personnes qui le souhaitent.

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Maison des Associations

67, rue St François de Sales

73000 Chambéry
fitnesschambery@gmail.com
Tel : 06 35 44 77 86

 

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