GYMTONIC

Cours ayant lieu à la Maison des Associations le jeudi à 12h30 et le LUNDi  à 19h15 à l'espace Pierre Cot (rez-de-chaussée) accessibles avec l'abonnement Fit OU EN SMALL GROUP AVEC VOTRE COACH ALISSIA.

cuisses abdos fessiers fitness chambery

Le GymTonic est un cours de renforcement musculaire global. On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs), mais on tonifie également le haut du corps (bras, épaules...). Utilisation facultative de petits matériels (lests, élastiques, haltères, bâton).

Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, ce cours est accessible à tous. N'hésitez plus !

 

Que va m'apporter le GymTonic?

  • Amélioration de la force musculaire et de l’endurance

  • Amélioration de la condition physique générale

  • Amélioration de la posture

  • Amélioration de la souplesse et de l’amplitude de vos mouvements

  • Une amélioration de la santé, ainsi que de la densité de vos os

  • Une augmentation de la capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance de cardio impliquant tout le corps

  • Un sentiment de bien-être général

Attention: Un tapis personnel est nécessaire pour les cours de Pilates et de Gymtonic